見面時幫你裝
帶著 iPhone（有 Apple Watch 的話也一起帶）來找我，我用 Mac 幫你裝，大約 20 到 30 分鐘。
- 免費
- 要一條能接 Mac 的 iPhone 傳輸線
- 每 7 天要重新安裝一次
iPhone
手機蓋上，休息就開始
翻面就開始倒數
時間到了，把手機蓋在桌上，20 秒倒數就自動開始。拿起來會暫停，不用伸手去點按鈕。
只在上班時間提醒
設好上下班時間和工作日，提醒只會在這段時間出現。下班和週末不會打擾你。
提示音加震動
該休息時會響一聲、震兩下。倒數時每秒輕震一下，結束時連震，閉著眼睛也知道。
看見自己的進步
統計頁會記下每天完成幾次休息，還有連續幾天都有好好休息。
Apple Watch
戴上手錶，不用再看手機
手機和手錶同步
在 iPhone 設好工作時間和提醒間隔，手錶自動跟上。不管在哪一邊完成休息，兩邊的紀錄都會一起更新。
用震動陪你倒數
休息開始後，每秒在手腕上輕點一下，結束時連震三下。眼睛可以一直看遠方，不用低頭看螢幕。
看一眼今天的成果
轉一下錶冠，就能看到今天完成和略過幾次、連續休息了幾天，還有這週每天的長條圖。
怎麼拿到
兩種安裝方式
收到邀請就能裝
之後如果開放 TestFlight，你會收到一封邀請信，在 iPhone 上點一下就能裝，不用見面也不用接線。
- 不用開開發者模式
- 手錶版會跟著 iPhone 版一起裝好
- 每個版本可以用 90 天，更新也只要點一下
見面安裝的流程
照著做，一次就裝好
標著「你」的步驟要在你自己的手機或手錶上點，標著「我」的步驟我會在 Mac 上處理。iPhone 要 iOS 17 以上；有手錶的話，手錶要先和 iPhone 配對好，並且是 watchOS 10 以上。沒有 Apple Watch 也沒關係，跳過第 3 步和第 6 步就好。
把 iPhone 接上 Mac你
iPhone 跳出「要信任這部電腦嗎？」時，點 信任，再輸入手機密碼。
iPhone 打開開發者模式你
設定 → 隱私權與安全性 → 拉到最下面 → 開發者模式。打開後手機會重新開機，開機後點 開啟。
手錶也打開開發者模式你
在手錶上點 設定 → 隱私權與安全性 → 開發者模式，手錶會重新開機。之後手錶保持解鎖，放在 iPhone 旁邊。
安裝 iPhone 版我
我用 Xcode 把「護眼休息」裝到你的 iPhone 上。
信任開發者你
設定 → 一般 → VPN 與裝置管理 → 點開發者的 Apple ID → 信任。
安裝手錶版我
第一次安裝時，Mac 要先幫手錶做準備，可能要 10 分鐘以上。這段時間手錶要保持解鎖。
打開看看你
手錶上出現圓環和「下次休息」的倒數，就代表裝好了。到 iPhone 設好你的上班時間，手錶會自動跟上。
裝好之後
小提醒
過了 7 天打不開了，怎麼辦？
免費安裝的 App 有效期限是 7 天，過期後 iPhone 和手錶都會打不開。再找我接上 Mac 重新安裝就好，休息紀錄還會留著。
手錶顯示「無法驗證」
這代表手錶還沒加入允許安裝的裝置清單，跟我說，我在 Mac 上把手錶登記好再重新安裝。請先確認 iPhone 連得上網路，而且藍牙有開。
震動太輕，感覺不到
在手錶的 設定 → 聲音與觸覺 把「觸覺強度」調大，也可以打開「顯著觸覺」。休息提醒和倒數的震動都會跟著變明顯。
我的休息紀錄別人看得到嗎？
看不到。紀錄只存在你自己的 iPhone 和手錶上，不會上傳到網路，我也看不到。
沒戴手錶也能用嗎？
可以。iPhone 版可以單獨使用，時間到了會跳通知提醒你。戴上手錶時，提醒會轉到手腕上。